免疫リンパマッサージダイエット―強いカラダをつくり、美ボディを手に入れる!!渡辺 佳子
アスコム 刊
発売日 2005-12
コストパフォーマンスが高いね！ 2005-12-10
僕のバックグラウンドを紹介すると、35歳の男・筋トレ歴15年・ピラティス、自力整体歴1ヶ月てところ。
自力整体でマッサージの重要性に目覚めたんだ。それには老廃物を回収するリンパの重要性が書かれていたので、自然な流れで渡辺さんの本に辿り着いた。
で、試してみた感想と結果は、どのプログラムも「こんなに簡単で時間もかからなくて（全身１７分・部分別各6分程度）効くのかな？」と思ったけど、どれもやっててリンパが流れてるようで気持ちいいし、全身をやると睡眠後の疲れの取れ方が違って身体が軽いし、部分別は確かに即効性があるね。僕はピラティスや自力整体をやってるからかも知れないけど。
本屋で「1分間リンパマッサージダイエット」と見比べたんだけど、個人的にはこっちの方がより詳しくなってると思うし、お手軽さと効果のコストパフォーマンスは非常に高いと思うよ。
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